CONSULTA NUTRICIONAL
PARA BALANCE HORMONAL
Un enfoque integral para restaurar tu equilibrio hormonal y sanar desde la raíz.
balance hormonal femenino
“De la confusión al plan: tu primera sesión lo cambia todo.”
La Consulta Nutricional Para Balance Hormonal es una sesión 1:1 para diseñar tu plan de alimentación totalmente personalizado, enfocado en recuperar tu balance hormonal.
Integra las herramientas necesarias para lograr cambios profundos y sostenibles en tus hábitos, tu relación con tu cuerpo y un estilo de vida coherente para mantener tu salud hormonal para siempre.
Con tu primera sesión no “se resuelve todo”, pero sí inicias el camino correcto con un plan claro.
Lo que sí te prometo son cambios desde las primeras 2 semanas.
Con esta sesión comenzarás el proceso de:
Regular naturalmente tus hormonas
Cortisol, insulina, y algunas otras implicadas
en tu metabolismo y apetito.
Recuperar tu salud digestiva
Inflamación, acidez, estreñimiento, diarrea.
Elevar tu energía
y sentirte estable, sin bajones durante el día.
Regular tu sueño
para descansar profundo y despertar con pila.
Regular tu sistema nervioso
aprendiendo a bajar tu ansiedad y mejorando tu respuesta al estrés.
Sanación de tu ciclo menstrual
irregularidad, cólico, migraña, SOP, endometriosis
o síntomas de menopausia.
Mejorar tu composición corporal
más músculo, menos grasa, en niveles saludables.
Empezar a regular tu peso
de forma sostenida y sin rebote.
Regular apetito y antojos
Con estrategias que sí funcionan y corrigen de raíz.
Mejorar tu relación con tu cuerpo
aprender a escucharlo, entenderlo y cuidarlo.
Saber cómo ejercitarte correctamente
para apoyar tus hormonas y elevar tu metabolismo.
“Hoy soy la guía que necesitaba cuando mi salud hormonal colapsó.”
Soy Olimpia, nutrióloga funcional especializada en salud hormonal femenina, llevo más de 9 años acompañando a mujeres a recuperar su bienestar de forma natural, real y sostenible.
Fui diagnosticada con SOP, resistencia a la insulina, e hipotiroidismo a mis 28 años, sé lo que es, por un lado sufrir los síntomas y por otro la frustración de recibir soluciones temporales o que no me convencían. Por eso me especialicé y creé un sistema integral probado y basado en evidencia que respeta la biología y ciclicidad femenina. Mi misión es ayudarte a recuperar y sostener tu salud hormonal, aliviar síntomas desde la raíz, para que vuelvas a sentirte en armonía con tu cuerpo y tu ciclo.
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Tu consulta de nutrición y balance hormonal incluye :
- Sesión 1:1 (presencial u online) de 90 minutos
- Solicitud análisis bioquímicos (según tu caso)
- Plan de alimentación 100% personalizado
- Plan de suplementación personalizado (primera etapa)
- Plan de actividad física adaptado a tus hormonas y objetivos
- Guía para regular el sueño y sistema nervioso
- Estudio de composición corporal inbody (solo en presencial) o diagnóstico de valoración corporal si es en línea
- Soporte por WhatsApp para dudas durante 2 semanas
- Descargable: Guía de productos de super (se les envia después de su consulta) Descargable Guía de medición corporal en la de gracias
- Descargable Checklist de supermercado en la de gracias
Sígueme en redes sociales para más información de estilo de vida y recetas.
#SaludHormonal
